Ako vybrať menštruačný kalíšok?

Kalíšok sa zavádza podobne ako tampón priamo do pošvy. V priebehu menštruácie sa plní krvou a po zhruba 4–12 hod. v závislosti na sile menštruácie sa vyberá a vylieva. Všeobecne sa uvádza, že pojme až 30 ml krvi. Na svojom mieste pevne drží a nehýbe sa vďaka vzniknutému podtlaku. Kalíšok pevne priľne k pošvovej stene, a tak bráni pretekaniu.

Začínate s kalíškom a nie ste si istá, ako ho správne zaviesť? Po pár pokusoch sa to pre vás stane rutinnou záležitosťou, ktorej sa netreba nijako obávať. Najlepšie je začať v drepe. Pre ľahšie zavedenie môžete kalíšok navlhčiť lubrikačným gélom. Potom otvor stlačte a uchopte medzi palec a ukazovák. Takto zložený kalíšok opatrne zasuňte do pošvy a následne ho pustite. Kalíšok sa roztvorí a pritisne k pošvovej stene. Ak je s ním možné hýbať, pootočte ho a zaistite jeho správne roztvorenie.

Ak pociťujete nepríjemný tlak, kalíšok vyberte. Zrejme ste ho zle zaviedli, prípadne vybrali zlú veľkosť

Pre vybratie kalíška zasuňte dva prsty do pošvy a nahmatajte koniec kalíška. Jemne stlačte jeho dno, čím uvoľníte podtlak. Neťahajte za stopku či iné zakončenie. To slúži iba na úpravu pri zavádzaní. Ťahanie za stopku by mohlo byť nepríjemné až bolestivé. Opatrne vyberte a nahromadenú krv vylejte. Počas vyberania si môžete ľahko pomáhať svalmi panvového dna.

Keďže kalíšok dokáže pojať viac krvi ako bežné dámske hygienické pomôcky, nemusíte ho vymieňať tak často. Vždy samozrejme záleží na intenzite menštruácie. Pre stredný až silnejší priebeh, vymieňajte kalíšok po zhruba 4–8 hodinách. Vydrží tak bez problémov cez noc. Zo začiatku je možné vymieňať častejšie. Ak je vaša menštruácia slabá, môžete kalíšok vyberať až po 12 hod.

Aj to sa môže zo začiatku stávať, preto odporúčame spočiatku nosiť menštruačné nohavičky či klasické vložky. Dôvodov pretekania môže byť viac. Mohli ste vybrať zlú veľkosť či príliš mäkký kalíšok, ktorý správne neprilieha a v pošve sa krúti. Pokiaľ pretekanie aj po niekoľkonásobnom zavedení menštruačného kalíška trvá, vyskúšajte inú veľkosť a tvrdosť.

Mnoho z vás si určite kladie otázku, ako vyvariť menštruačný kalíšok. Nie je to nič zložité. Pred začiatkom menštruácie a po nej kalíšok sterilizujte buď vyvarením vo vode po dobu 5 min., alebo v nádobe na to určenej v mikrovlnnej rúre. Na čistenie môžete využívať aj sterilizačný téglik a špeciálne tablety. Počas menštruácie už stačí kalíšok vymývať iba čistou chladnou vodou.

Ak sa práve nachádzate v miestach bez tečúcej vody, môžete použiť čistú vodu z fľaše, ktorú majte pre tieto prípady vždy pri sebe. Pri čistení nezabúdajte na dierky pri hornom okraji. Zaistite ich voľný priechod napr. špendlíkom alebo kalíšok naplňte vodou a stlačte. Voda hladko vystrekne otvormi, čím ich prečistí.

Ak obsahuje vaša súprav tiež sterilizačnú krabičku, môžete ju využiť aj na čistenie v mikrovlnnej rúre. Krabičku napustite vodou, ponorte do nej kalíšok a na niekoľko minút vložte do mikrovlnnej rúry. Výsledný efekt bude rovnaký ako v prípade vyvárania.

Nespornou výhodou je úspora peňazí a ekológie. Jeden kalíšok vám vydrží počas celého cyklu a vy tak nevytvárate žiadny odpad. Materiál je zdravotne nezávadný, nevysušuje sliznicu a neobsahuje žiadnu chemicky bielenú bavlnu a dezodoranty. Hladký silikónový povrch znižuje riziko vzniku baktérií a zápachu. Tiež na cestovanie je kalíšok skvelou voľbou.

U známych výrobcov a overených značiek sa bežne stretnete s kvalitnými silikónovými materiálmi, ktoré pri správnej údržbe vydržia zhruba 5–15 rokov. Z tohto pohľadu je cenovo bezkonkurenčne výhodnejší oproti bežným hygienickým pomôckam.